Sprang huvuddelen på stranden eller angränsande små stigar. Verklig livskvalitë att springa på stranden kl. 06:00 med enbart måsarna som sällskap, t.o.m. tången luktade gott
Käkade 2 nybakade mörka frallor med salami och ost som frukost, himmelskt gott. Blev några koppar kaffe, nu är jag pigg som en mört.
Ooops kl. är redan 08:00, dags för simning i poolen. Blev ett bra pass på lite under timmen, fokus idag blev armdraget, hade från och till bra tryck. Passade på och köra lite egen vattengympa också.
Frukost no:2 blev berocca och en ostfralla..
Åkte in till Varbergs fästning och gick på en dramatisk rundtur, med en kombination av skådespel och guidning. Tiden gick snabbt och jag glömde äta.
Lite senare åkte vi in till Göteborg och gick på fridrottsgalan på Slottsskogsvallen. Startfältet var lite sisådär, mycket föredettingar, typ Robert Cronwall m.m.
Dagens mat är årets mest katastrofala.
Lunch, 2 korvar med bröd och en kexchocklad
Middag, 2 hamburgare från Mcdonalds, lite lösgodis och en glass.
Blir det ingen bättring snart får jag döpa om mig från Krutgubben till Michelingubben, fy fan nu får jag skärpa mig.
Dagens tema: Kostens betydelse för prestation är lika viktig som träningen.
Om 9 dagar åker jag till Island för att leka turist och springa en halvmara. Ni som varit där förut, vad får jag inte åka hem och ha missat? Tacksam för alla tips, gärna lite udda saker.
12 dagar kvar till Godis- och kaklöfte som startar den 23/8, sympatisörer sökes som vill vara med. 17 deltagare är anmälda hittills. Presenterar deltagare och regelverk på hemsidan http://www.krutgubben.net/Godis.htm
Det är nu 712 dagar kvar till jag fyller 50år
Over & out
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar