Snoooozade lite för många gånger och gick därför upp alldeles för sent, panik panik, sprang till bilen, åkte direkt till jobbet via donken. Ja, jag fick köpa frukost på Mcdonalds för första gången på säkert 1 månad, Mcmuffin egg & bacon fick det bli.
Satt hela förmiddagen och kände mig uppsvälld av frukosten. När det väl var dags för lunch ville lunchkompisarna käka pizza, oh nej tänkte jag, men hängde på ändå.
Detta gjorde jag då jag skulle vägas in på em kl. 16:00 och då skulle det vara till fördel om jag vägde mer än normalt.
Väl på plats på SATS, lånade vi våg, fettprocentmätare och måttband. Vi gjorde mätningarna i herrarnas omklädningsrum, tur ingen var där och såg oss, skulle kunna uppfattas som suspekt.
Nu när utmaningen är igång började jag självklart träna på dom grenar som ingår i utmaningen.
Körde ett set på 5x20st armhävningar och 5x20st situps med en Kettlebell över axlarna samt 5x10st chins men fick använda bänk som hjälp då jag inte orkade så många.
Kvällens middag blev en Wrap med kyckling och fetaost nu är svullandet slut, nu blir det protein protein protein, dock enbart via naturliga råvaror.
Kvällens mellanmål blir Jeanette´s havrebollar, gjorda på kesella, havregryn och kokos.
När det gäller godis- och kaklöftet har vi fått ytterligare en medlen, nämligen Nina Carlsson, välkommen Nina. Nu är vi 65st
Lev väl
Over & out
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar